Расслабляющий массаж:
польза, особенности и подходы
Расслабляющий массаж - это профессиональная методика воздействия на мягкие ткани, направленная на снятие мышечного напряжения, улучшение лимфооттока и общее восстановление организма. В современной практике он рассматривается не только как способ релаксации, но и как эффективный массаж от отеков, особенно при сидячем образе жизни, стрессах и нарушении микроциркуляции.
В студии массажа BAV Studio расслабляющий массаж применяется как самостоятельная процедура и как часть программ по коррекции фигуры и восстановлению после нагрузок. Методика адаптируется под состояние клиента и цели сеанса.
В студии массажа BAV Studio расслабляющий массаж применяется как самостоятельная процедура и как часть программ по коррекции фигуры и восстановлению после нагрузок. Методика адаптируется под состояние клиента и цели сеанса.
Что такое расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж - это комплекс мягких и среднеинтенсивных приемов, выполняемых в спокойном ритме. Его задача - активизировать парасимпатическую нервную систему, снизить уровень кортизола и улучшить циркуляцию жидкостей в тканях.
Основные техники расслабляющего массажа
Основные техники расслабляющего массажа
- плавные поглаживания для запуска лимфотока;
- медленные растирания для снятия спазмов;
- мягкое разминание мышц;
- работа по ходу лимфатических сосудов;
- дыхательная синхронизация движений.
Физиологический и психологический эффект
Физиологический и психологический эффект
С физиологической точки зрения расслабляющий массаж снижает гипертонус мышц, уменьшает застой жидкости и способствует выведению продуктов обмена. Психологически он улучшает сон, снижает тревожность и повышает концентрацию внимания.
Расслабляющий массаж спины: глубокий релакс
Почему именно спина
Почему именно спина
Спина - ключевая зона накопления напряжения. Именно здесь чаще всего формируются мышечные блоки, ухудшающие кровообращение и лимфоотток. Расслабляющий массаж спины помогает снять нагрузку с позвоночника и уменьшить отечность в верхней части тела. Во время процедуры клиент чувствует тепло, постепенное расслабление и ощущение легкости. После сеанса часто отмечается снижение отеков и улучшение подвижности.
Техника массажа спины: шаг за шагом
Техника массажа спины: шаг за шагом
- Оценка состояния мышц и осанки.
- Разогревающие поглаживания.
- Глубокое, но мягкое разминание.
- Работа с триггерными зонами без боли.
- Завершающие успокаивающие приемы.
Массаж перед праздниками: релакс и подготовка
Актуальность и подготовка
Актуальность и подготовка
В преддверии праздников организм испытывает повышенную нагрузку: стресс, недосып, переедание. Массаж перед праздниками и особенно массаж перед Новым годом помогает подготовить тело, снизить задержку жидкости и улучшить внешний вид.
Как подготовиться к массажу перед праздниками:
Как подготовиться к массажу перед праздниками:
- избегать плотной еды за 2 часа до сеанса;
- увеличить потребление воды;
- сообщить специалисту о самочувствии;
- запланировать курс из 3-5 процедур.
Идея для подарка
Идея для подарка
Подарочные сертификаты на расслабляющий массаж – универсальное решение для женщин и мужчин. В BAV Studio доступны курсы процедур с индивидуальным подбором техники.
Подарочные сертификаты
Сделайте классный и полезный подарок
Противопоказания и безопасность
Общие противопоказания
Общие противопоказания
- Острые воспалительные процессы
- Инфекционные заболевания
- Повреждения кожи
- Онкологические заболевания
Особые случаи (здоровье, беременность, стресс)
Особые случаи (здоровье, беременность, стресс)
При беременности, хроническом стрессе или заболеваниях сосудов массаж проводится только после консультации специалиста.
В BAV Studio соблюдаются протоколы безопасности и индивидуального подбора нагрузки.
В BAV Studio соблюдаются протоколы безопасности и индивидуального подбора нагрузки.
Часто задаваемые вопросы
Оптимальная частота - 1-2 раза в неделю. Для выраженного эффекта от отеков рекомендуется курс.
Используются нейтральные или натуральные масла без резких ароматов. Музыка - спокойная, с медленным ритмом.
Стоимость зависит от зоны и продолжительности сеанса. Актуальные цены уточняются при записи.
Отзывы и реальные примеры
Контактная информация и запись на сеанс
BAV Studio – студия массажа и коррекции фигуры с индивидуальным подходом и подтвержденной экспертизой. Запись на расслабляющий массаж в Москве доступна через официальный сайт или по телефону.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Остались вопросы?
Часы работы:
Ежедневно с 10.00 до 20.00
Классический массаж
1 сеанс
2 200
2 200
Нажимая кнопку "Заказать сертификат" Вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Массажа на выбор
1 сеанс
2 500
2 500
Нажимая кнопку "Заказать сертификат" Вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Курс массажа 1
10 сеансов
20 000
20 000
Нажимая кнопку "Заказать сертификат" Вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Курс массажа "Антицеллюлит"
10 сеансов
23 000
23 000
Нажимая кнопку "Заказать сертификат" Вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Курс массажа "Оптимальный"
5 сеансов
10 000
10 000
Нажимая кнопку "Заказать сертификат" Вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Курс массажа "Индивидуальный"
Нажимая кнопку "Заказать сертификат" Вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных