Москва, Пятницкое шоссе, 15, корп. 1
+7 (925) 704-42-39
    •  
Записаться
20 мая, 2024

Массаж от головной боли в студии массажа: Как избавиться от боли эффективно и безопасно

Головные боли могут значительно ухудшить качество жизни, снижая работоспособность и нарушая повседневные активности. В таких случаях массаж становится отличным способом справиться с болью без использования медикаментов. В этой статье мы рассмотрим, как массаж помогает при головной боли, какие техники используются и какие точки массажа являются наиболее эффективными.

Почему массаж помогает при головной боли?

Массаж от головной боли работает по нескольким направлениям:
  • Улучшение кровообращения
    Массаж способствует усилению кровотока, что улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами.
  • Снятие напряжения мышц
    Напряженные мышцы шеи и головы часто являются причиной головных болей. Массаж помогает расслабить эти мышцы.
  • Снижение уровня стресса
    Массаж снижает уровень кортизола (гормона стресса) и способствует выработке эндорфинов, что помогает справиться с болью.
  • Стимуляция нервных окончаний
    Воздействие на определенные точки на теле (акупунктурные точки) может уменьшить боль.

Массаж головы при головной боли

Массаж головы при головной боли направлен на расслабление мышц и улучшение кровообращения в области головы и шеи. Вот основные техники:
  • Круговые движения на лбу и висках
    Легкими круговыми движениями массируйте лоб и виски. Это помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
  • Массаж затылочной области
    Используйте кончики пальцев для массажа области, где шея переходит в голову. Это уменьшает напряжение мышц шеи и головы.
  • Массаж волосистой части головы
    Нежно массируйте кожу головы пальцами, двигаясь от лба к затылку. Это стимулирует кровообращение и способствует расслаблению.

Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж, или акупрессура, заключается в надавливании на определенные точки на теле, которые помогают уменьшить боль. Вот несколько ключевых точек:
  • Точка Интан
    Находится между бровями, чуть выше переносицы. Надавливание на эту точку в течение 1-2 минут.
  • Точки Тай Ян
    Расположены на висках, примерно в 1 см от внешнего угла глаза. Надавливайте и массируйте круговыми движениями.
  • Точка Хэ-гу
    Находится между большим и указательным пальцами руки. Надавливайте на эту точку с обеих сторон в течение 1-2 минут.
  • Точка Фэн-чи
    Находится в основании черепа, в углублениях по обе стороны от позвоночника. Надавливайте на эти точки, чтобы снять напряжение в области шеи и головы.

Что ожидать от сеанса массажа?

  • Первичная консультация

    Массажист проведет консультацию, чтобы выяснить причины головной боли и определить наилучшие методы лечения.

  • Подготовка к массажу

    Перед началом массажа вы получите рекомендации по подготовке, включая возможные противопоказания.

  • Процесс массажа

    Массажист будет использовать различные техники массажа головы, шеи и точечного массажа, чтобы уменьшить боль.

  • Рекомендации после массажа

    После сеанса вы получите рекомендации по дальнейшему уходу за собой и возможным дополнительным сеансам для поддержания результата.

Массаж от головной боли в висках

Головная боль в висках может быть особенно мучительной. Эффективные техники массажа для этой области включают:
  • Круговые движения пальцами
    Используйте кончики пальцев для легких круговых движений на висках. Это помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
  • Надавливание на точки Тай Ян
    Надавливайте на эти точки круговыми движениями, чтобы снять напряжение и уменьшить боль.
  • Массаж лба и бровей
    Массируйте лоб и область над бровями легкими движениями, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Преимущества массажа в профессиональной студии

  • Опытные специалисты
    Профессиональные массажисты знают, как правильно воздействовать на точки и зоны, чтобы снять головную боль.
  • Индивидуальный подход
    Каждому клиенту подбирается индивидуальная программа массажа, учитывающая особенности его состояния.
  • Расслабляющая атмосфера
    Спокойная и уютная обстановка студии массажа способствует полному расслаблению и повышению эффекта от процедур.

Рекомендации по частоте и продолжительности массажа

  • Частота сеансов
    Для достижения устойчивого результата рекомендуется проходить массаж головы 1-2 раза в неделю.
  • Продолжительность сеансов
    Один сеанс массажа головы обычно длится 30-60 минут, в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста.
  • Перерывы между курсами
    После курса массажа (4-6 сеансов) рекомендуется сделать перерыв на 1-2 недели, чтобы дать организму время на восстановление.
Массаж от головной боли – это эффективный, безопасный и натуральный метод лечения, который может значительно улучшить ваше самочувствие и качество жизни. Профессиональные массажисты нашей студии в Москве готовы помочь вам справиться с головной болью с помощью проверенных техник и индивидуального подхода. Не ждите, пока боль станет невыносимой, обратитесь за помощью уже сегодня и вернитесь к активной и здоровой жизни без головных болей.
Польза и вред массажа
Массаж – это древний метод воздействия на тело человека, который применяется уже на протяжении многих веков
Показания к лимфодренажному массажу
Лимфодренажный массаж – это специальная техника массажа, направленная на стимуляцию лимфатической системы организма
Made on
Tilda